Każdego dnia
walcz o więcej!

01.
Ninja / OCR / Runmageddon
02.
Trening
biegowy

Na pierwszy rzut oka bieganie to naturalna i prosta aktywność fizyczna, To niestety nieprawda!  Podczas zajęć biegowych pracować będziemy nad takimi elementami jak koordynacja ruchowa, sprawność ogólna, szybkość, wytrzymałość oraz siła biegowa. Wszystkie te elementy mocno przyczyniają się do tego, aby biegać zdrowo i poprawnie technicznie,  a w konsekwencji przełoży się to na wyniki sportowe.

03.
Przygotowanie siłowe pod trening biegowy

Trening siły mocy mięśniowej jest kluczowym elementem treningu biegacza! Podczas zajęć siłowych pracujemy nad wzmacnianiem całego ciała. Praca z własnym obciążeniem ciała oraz praca z gumami oporowymi czy piłkami lekarskimi to główne tematy przewodnie naszych treningów. Nie zabraknie ćwiczeń, które zwiększą ruchomości w poszczególnych stawach oraz poczuć się bardziej mobilnymi podczas wykonywania ćwiczeń. Treningi te pomogą zadbać o taki obszar jak prewencja kontuzji.

Aktualności

Oferta dla trenerów personalnych – bez ryczałtu!

Trenerzy i ich podopieczni mogą korzystać z: 180m2 powierzchni zaprojektowanej specjalnie pod treningi personalne: 6 racków wraz z ławkami, 2 podesty, obciążenie olimpijskie oraz bumpery,różnego rodzaju gryfy, hantle od 1kg

Bieganie jest fajne! Trenuj z mistrzem!

Trener Artur Kuciapski, kiedyś wybitny lekkoatleta, a teraz ceniony Trener, zaprasza młodzież i dorosłych na treningi biegowe na warszawskiej Skrze. Zapraszamy!  

Akceptujemy wszystkie karty benefitowe!

Miło nam poinformować, że nasz klub honoruje karty Multisport Plus, Fit Profit i Medicover Sport  

Harmonogram zajęć.

Poniedziałek

Wtorek

  • TRENING BIEGOWY

    -

    Artur Kuciapski

  • PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

    -

    Filip Wodyk

  • PRZYGOTOWANIE SIŁOWE DO TRENINGU BIEGOWEGO

    -

    Artur Kuciapski

Środa

Czwartek

  • TRENING BIEGOWY

    -

    Artur Kuciapski

  • PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

    -

    Filip Wodyk

  • PRZYGOTOWANIE SIŁOWE DO TRENINGU BIEGOWEGO

    -

    Artur Kuciapski

Piątek

  • PRZYGOTOWANIE SIŁOWE DO TRENINGU BIEGOWEGO

    -

    Artur Kuciapski-zapraszamy od 9 grudnia!

Sobota

  • TRENING BIEGOWY

    -

    Artur Kuciapski

  • PRZYGOTOWANIE SIŁOWE DO TRENINGU BIEGOWEGO

    -

    Artur Kuciapski

Treningi.

Trening biegowy

Artur Kuciapski

Runmageddon training

Robert Bandosz

Przygotowanie siłowe pod trening biegowy

Artur Kuciapski

Ninja/OCR

Robert Bandosz/ Grzegorz Matyszewski

Kadra

Trening indywidualny

Treningi indywidualne są zindywidualizowaną usługą pod konkretną osobę. Trenerzy Skra Performance zbudują spersonalizowany plan treningowy, który będzie przybliżał cię do celu. Praca 1:1 gwarantuje:
Maksymalizacji efektów treningowych
Maksymalizować efekt nauczania prawidłowych wzorców ruchowych i ćwiczeń takich jak np. martwy ciąg, wyciskanie sztangi, przysiady, ćwiczenia olimpijskie
Dopasowanie treningu do potrzeb ćwiczącego uwzględniając dyspozycję dnia
Co wyróżnia treningi w Skra Performance?
  • różnorodność trenerów pod względem dyscyplin bazowych (lekkoatletyka, gimnastyka, sporty siłowe, treningi usprawniające i przywracające sprawność i inne)
  • profesjonalną siłownię z indywidualnym stanowiskiem dla trenera oraz podopiecznego
  • wyjątkowa lokalizacja jak na metropolie Warszawską: park, stadion lekkoatletyczny, boiska trawiaste co daje nieskończone możliwości treningowe
  • dogodny dojazd z DARMOWY PARKINGIEM
  • możliwość czerpania dodatkowych korzyści z zieleni dookoła SKRA SPORT (w okresie wiosenno-letnim możliwość odpoczynku w ogródku z dala od zgiełku i hałasu)
  • w okresie jesienno-zimowym lub w przypadku złej pogody dysponujemy prawie 800m2 powierzchni do każdego rodzajów treningów (siłownia, konstrukcje pod tory przeszkód, mata do sportów walki oraz elementów gimnastyki)
Jak się zapisać na trening indywidualny?
  • zadzwoń lub napisz do nas 
  • umówimy się na konsultację na której:
  • przeprowadzimyy dokładny wywiad: poznamy twoje cele, dotychczasowe doświadczenie treningowe oraz przebyte kontuzje i urazy
  • w części praktycznej ustalimy poziom umiejętności technicznych oraz sprawności  fizycznej
  • przedstawimy i omówimy plan współpracy dostosowany pod potrzeby podopiecznego
  • dobierzemy trenera, który posiada dopasowane kompetencje do Twoich potrzeb

    Cennik

    Trening grupowy 1 raz w tyg.-

    100 pln

    Trening grupowy 2 razy w tyg.

    160 pln

    Trening grupowy 3 razy w tyg.-

    180 pln

    Trening grupowy OPEN-

    200 pln

    Trening Personalny w godzinach 11-16

    110 pln

    Trening Personalny w pozostałych godzinach oraz Weekend

    130 pln

    Wejście jednorazowe-

    35 pln

    Karta klubowa-

    20 pln

    Honorujemy Multisport Plus, FitProfit Sport, Medicover Sport

    Dołącz
    do nas!

    Skra Fight Club

    Wawelska 5, 02-034 Warszawa

    Email: biuro@skrasport.pl

    Tel. +48 726 230 062

    Godziny otwarcia:

    Pn. – pt.  07.00 – 22.00

    Sobota: 08.30 – 16.00

    Dojazd do klubu Skra Sport: samochodem, bo oferujemy darmowy, duży parking!

    Jadąc w stronę Centrum ulicą Żwirki i Wigury skręcamy za restauracją Jeffs w prawo , a potem w pierwszą uliczkę w lewo. Droga doprowadzi Was pod sam klub. Można też wjechać od ulicy Wawelskiej i zaparkować na ulicy Ondraszka. Parking jest miejski, płatny. Furtka prowadząca na teren Skry jest otwarta do zmroku.